스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 진입일인데 사랑니 발치 후유증때문에 2주차때 고강도 운동을 이틀밖에 못했는데 2주차를 한 주...

사랑니 발치 후로 고강도 운동을 이틀밖에 못하셨군요. 현재 3주차에 진입했지만 2주차 목표...

4주프로그램 2주차 10일째라 공복기가 시작되었어. 공복 후 저녁 첫 끼로 생선회랑 조개,소라찜등을...

공복기를 10일째 진행 중이라니, 정말 좋은 성과를 내고 계시네요! 이제 공복 후 첫 끼로...

2주차 몸무게 변화 거의 없는데 뭐가 문제일까? 운동은 주 6회 고강도 인터벌 트레이닝으로 2시간씩...

2주차에 몸무게 변화가 거의 없다는 것은 다소 실망스럽겠지만, 여러 요인이 작용할 수 있습...

2주차중 6일째인데 매일 12시 점심 2시 쉐이크 4시 쉐이크 6시 저녁 루틴을 어기고 12시 부리...

충격적인 일이네요! 다이어트를 하면서 루틴을 어기는 것은 흔히 일어나는 일이지만, 이럴 때...

점심으로 숯불치킨, 파스타, 김치만두, 오후 3시에 딸키초코케이크 1조각, 타피오카 전분으로 만든 ...

질문해 주셔서 감사합니다! 현재 13일차에 계신 거군요. 지난 점심 메뉴를 보면, 체크해보...

2주차 진행중인데 꼭 네끼를 전부 챙겨먹어야할까? 네끼를 전부 먹으면 14시간 공복을 지킬수가없어

2주차에서 4끼 식사를 꼭 챙겨 먹어야 할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서 중요한 ...

2주차에 목살구이 먹어도되나요?

2주차에 목살구이를 포함한 식사는 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. ...

2주차에 입맛이 없어서 저녁 패스해도돼?

2주차에 저녁을 패스하는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 해요. 2주차에서는 간헐적 ...

1,2주차 동안 몸무게 변화의 트렌드는 어떻게가 좋아?

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차 동안 몸무게 변화는 주로 초기 적응과 대사 전환 단계에...

금기식품으로 폭식해버렸는데 2주차 처음으로 돌아갈까 아니면 1주차를 다시 시작할까

금기식품을 폭식했더라도, 그 상황에 너무 큰 부담을 느끼지 않으셨으면 좋겠어요. 다이어트는...