2주차 저녁 무탄수화물식단에서 우렁무침은 괜찮아?
우렁무침은 2주차 저녁 무탄수화물 식단에 포함하기 적합한 음식입니다. 우렁이와 함께 채소를...
맛밤 간식으로 먹어도돼? 레토르트 식품이야 탄수화물 14g
맛밤은 간편하게 먹을 수 있는 간식이지만, 스위치온 다이어트의 3주차에서는 탄수화물 섭취에...
저탄수식 점심을 무탄수식으로 해도 될까? 기네스맥주 치즈 먹어도 될까? 세몰라 밀 100% 로만 만...
2주차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 드시는 것이 중요하며, 유연한 식사가 필요한 시점이...
1주차 저탄수화물식 할때 밥 안예 안먹는 것과 흰쌀밥 조금이라도 먹는 것 중에 뭐가 더 나은가요?
1주차 저탄수화물 식사에서는 가능한 한 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 일반적으...
저녁 식단을 탄수화물 제한식으로 하라고 했는데, 당근같은 뿌리채소에도 탄수화물이 있다는데, 당근 볶...
네, 당근은 뿌리채소지만 건강에 좋은 식품이죠! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁 식사를...
1주차 저탄수화물식 중인데 하루 식사 먹는 시간 말고 아침 단벡질 쉐이크 먹을 때 두부 정도만 더 ...
네, 저탄수화물식 중에 아침 단백질 쉐이크와 함께 두부를 추가로 섭취하는 것은 좋은 선택이...
돼지 앞다리살 수육이랑 잎채소로만 만든 샐러드면 무탄수화물 식사로 괜찮을까?
돼지 앞다리살 수육과 잎채소로 만든 샐러드는 2주차 무탄수화물 단백질 식단으로 적합한 조합...
유지기때는 24시간 단식 전후 순탄수 늘려도 되나? 시작날 20g, 끝나는날 50g이라고 봤는데 이...
유지기에는 체중과 대사를 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭취를 적절히 늘리...
4-7일차에 점심에만 저탄수화물식이잖아 근데 박용우쌤이 중간중간 배고프면 허용식품 먹어도 된다했거든...
네, 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 허용식품을 조금 섭취하는 것...
스위치온 6일차 저탄수식으로 수육 먹을 때 새우젓이나 쌈장 김치같은 거 먹으면 안될까?
스위치온 다이어트 6일차에 저탄수화물 식단을 진행 중이라면 수육과 함께 새우젓이나 쌈장, ...
