네, 2일차에는 저녁으로 단백질 쉐이크와 두부 샐러드를 먹는 것이 아주 좋습니다! 두부는 ...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
고구마는 스위치온 다이어트에서 매우 유용한 식품입니다. 2주차에는 일반식이 점차적으로 도입...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
유지기 단계에서 간식으로 먹을 수 있는 단백질 풍부한 선택지는 여러 가지가 있어요! 특히 ...
네, 점심 먹기 전에 간식으로 건포도를 드시는 것은 가능합니다! 건포도는 자연적인 당분이 ...
04/15 · 조회 11 · 추천 0
간식으로 다크 초콜릿을 선택하는 것은 다소 신중할 필요가 있어요. 다크 초콜릿은 일반적으로...
네, 단식 후 간식으로 토마토, 견과류, 블루베리가 들어간 플레인 요거트를 즐기는 것은 좋...
04/15 · 조회 10 · 추천 0
4주차에 외근으로 인해 점심식사와 오후 간식을 놓치셨군요. 상황에 따라 충분한 단백질 섭취...
04/15 · 조회 14 · 추천 0
네, 완숙 토마토는 간식으로 섭취해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트를 진행 중인 현재 4-7...
2주차에 있는 상황에서 간식과 저녁 식사에 대해 조절하는 건 중요한 부분이에요. 일반적...
유지기 동안 과일 섭취는 여러 방법으로 접근할 수 있습니다. 과일은 영양이 풍부하고 식이섬...
04/15 · 조회 19 · 추천 0