스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식 이나 저녁 쉐이크는 안먹어도돼?

4-7일차에 있는 상황이라면, 간식이나 저녁 쉐이크에 대한 접근은 개인의 목표와 상태에 따...

4일차까지 살빠지다가 5일차때 유지, 6일차인 오늘 살이 0.4g 쪘어 왜 쪘을까? 참고로 4일차 ...

4일차까지 체중 감량이 이루어졌는데 5일차에 체중이 유지되고 6일차에 0.4g 증가한 것은...

간식 단백질 쉐이크 안 먹어도 돼?

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트 4-7일차...

첫 식사를 11:30에 단백질 쉐이크 1포 섭취했고 저녁으로 방어회 먹을 예정인데 이때 저녁 식사전...

네, 방어회를 저녁으로 드실 예정이라면 간식 섭취에 대한 질문이 아주 좋습니다! 간식은...

4일차 점심~저녁 사이 간식 타임에 단백질 쉐이크랑 계란 흰자 두알 같이 먹어도 돼?

네, 4일차 점심과 저녁 사이에 간식으로 단백질 쉐이크와 계란 흰자 두 알을 함께 섭취하는...

하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는다고 가정했을 때, 아침 9시 / 점심 12시30분 / 간식 15~...

네, 하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는 계획은 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 식사 간격...

점심시간을 지나쳐서 오후간식때에 단백질쉐이크 2회분량을 한번에 먹게돼. 괜찮지?

네, 단백질 쉐이크를 오후 간식 때에 2회 분량을 한 번에 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...

배가안고픈데 간식쉐이크를 먹어야할까?

현재 4-7일차에 계시다면, 주로 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 단계에 있습니다. 배가...

간식 포함 식사 횟수가 4회인데 5회로 진행해도 돼?? (아무래도 4회보단 양이 많아 져서...)

네, 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 기본적으로 허용되는 식...

간식 쉐이크 먹을 땐데 배가 별로 안고파도 먹는게 좋지?

간식 쉐이크는 영양소를 보충하고, 체중 조절에 도움을 주는 좋은 선택이지만, 꼭 배가 고플...