2주차 진행 중이시군요! 저녁으로 무탄수화물 단백질 식단을 포함해야 하므로, 보쌈을 드실 ...
네, 13시간 공복도 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 14시간 공복을 유지하...
현재 3주차에 계신다면, 식사와 운동 계획을 잘 잡고 계신 것 같아요! 다만, 몇 가지를 ...
14시간 공복 유지와 운동 후의 영양 섭취는 다이어트와 근육 생성에 모두 중요한 요소입니다...
저녁 식사 후 공복 시간에 무가당 쑥즙을 섭취하는 것은 괜찮습니다! 쑥즙은 영양소가 풍부하...
4주차 공복날에는 아몬드라떼를 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 공복 기간 동안에는 칼로리 섭...
올리브유와 레몬착즙을 공복 상태에서 먹는 것은 스위치온 다이어트 4주차에 적합한 선택일 수...
네, 24시간 공복 중에 아이스 아메리카노를 마셔도 됩니다! 그러나 몇 가지 유의할 점이 ...
프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 장 건강에 매우 유익한 영양소입니다. 각각의 섭취 시점에 ...
네, 아침 공복에 요가 30분을 하는 것은 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다! 특히 스위치...