스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 저탄수식단으로 알고 있는데 직원 식당 이용하기에는 영양성분이 불충분할 거 같아서 고구마 닭가슴...

점심 식사에서 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요한데요, 현재 4-7일차로 렙틴 저항성 개...

닭가슴살을 먹으려고 하는데 시중에서 파는 냉동으로 양념까지 되어있는거 먹어도 돼?

닭가슴살은 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 단백질 공급원이기 때문에 섭취하는 것이 좋습니다...

닭가슴살을 먹으려고 하는데 한끼통살에서 판매하는 그릴드 닭가슴살 먹어도 괜찮아?

아침:프로틴쉐이크 점심:샐러드, 닭가슴살100g 간식:프로틴쉐이크 저녁:프로틴쉐이크 1~3일차에...

1~3일차 스위치온 다이어트에서 제안된 식단을 살펴보니, 기본적으로 단백질 위주의 식사가 ...

6일차에 아침:프로틴쉐이크 점심:샐러드, 닭가슴살100g 간식:프로틴음료, 디카페인 아메리카노 저...

네, 6일차 식단은 매우 좋은 선택입니다! 각 식사의 구성은 스위치온 다이어트의 접근 방식...

7일차에 아침 쉐이크, 점심 닭다리살샐러드볼, 저녁을 훈제오리 먹었어. 괜찮을까?

7일차에 드신 식사 내용이 꽤 괜찮습니다. 아침에 단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트 초반 ...

오늘 3주차 두번째 단식날이야 양배추 100그람 청경채 구운계란 2개 닭가슴살 2개 먹을랴하는데 괜...

현재 3주차로 진행 중이시군요! 오늘의 식사는 전반적으로 건강하고 단백질도 잘 포함되어 있...

훈제 오리 vs 훈제 닭다리 저녁마다 둘 중 하나로 배추찜을 해먹으려고 하는데 영양성분 측면에서 뭐...

훈제 오리와 훈제 닭다리 모두 맛있고 다양한 요리에 어울리지만, 영양 성분에 있어서 몇 가...

콜드브루 라떼 마시고 점심에 계란, 방울토마토, 양배추, 버섯, 배추 닭가슴살 샐러드 먹어도 될까

상황을 잘 설명해주셔서 감사합니다! 3주차 단계에는 간헐적 단식이 병행되며, 식사에서 저탄...

내일 아침에 단백질 쉐이크랑 닭가슴살 소세지 같이 먹어도 될까?

네, 내일 아침에 단백질 쉐이크와 닭가슴살 소시지를 함께 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두 가...