스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식중인데 생리전 식욕증가로 단식유지가 힘들어. 생리전 스위치온 규칙 잘 지키려면 어떻게 해야해?

생리 전의 식욕 증가는 많은 여성들이 경험하는 자연스러운 현상으로, 호르몬 변화로 인해 나...

시작때보다 근육량은 줄고 체지방은 늘었어 식단도 잘 지켰고 운동도 했는데 지금이 생리중이긴해

7일차 진행 상태에서 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 것은 여러 요인이 복합적으로 작용할 수...

생리전주 단식 해야할까요?

생리전주에는 호르몬 수치 변동으로 인해 식욕이 증가할 수 있으며, 자신의 신체 상태에 따라...

생리중 생리후 중에서 단식을 언제 하면 좋을까?

스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심...

10일차인데 딱 4kg 감량했어. 안하던 운동을 하고 체지방이 급격하게 빠지면 생리주기에 영향을 준...

10일 동안 4kg 감량이라니 정말 잘하고 계세요! 2주차에 접어들면서 몸이 변화하고 있는...

생리를 시작해서 편의점에 있는 소이조이 바를 먹었어. 괜찮은지?

소이조이 바는 대체로 단백질과 식이섬유가 풍부한 간식으로, 간편하게 영양을 보충할 수 있는...

생리 일주일 지연중 스위치온 계속 해도 될까

생리 주기가 일주일 지연되는 상황에서 스위치온 다이어트를 계속 할 수 있는지에 대한 질문에...

생리중이라 3주차 했다가 다시 3주차 진행중인데 못참고 오후 9시에 라면을 먹어버렸어 ㅠㅠ 대처를 ...

먼저, 생리 중에 쉽게 cravings(식욕)가 생기는 것은 아주 자연스러운 일이에요! 라...

생리증인데 단식 두번 다 해야겠지??ㅠㅠ

생리기간 중에는 몸이 특별한 반응을 보일 수 있기 때문에, 단식이 꼭 필요하지는 않습니다....

생리시작하려고해서 3주차 2번째 진행중이고 이전에는 이런 적 없는데 24시간 단식 시작하고 5시간 ...

생리 시작 직전에 고통스러운 배고픔을 느끼는 것은 흔한 일이에요. 호르몬 변화가 식욕에 영...