스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 삶은 달걀로 대체 될까요

네, 단백질 쉐이크 대신 삶은 달걀로 대체할 수 있습니다! 삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 ...

24시간 단식하고 웨이트운동 1시간하고 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 24시간 단식을 하고 웨이트 운동 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 그...

17일차 아침으로 단백질 쉐이크 말고 오이참치비빔밥이나 간장계란밥 같은 걸 먹어도 될까?

3주차에 계신 만큼, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고 있는 단계입니다. 그러나 3주차에...

하루에 한끼만 먹고 나머지 단백질 쉐이크 먹는 타임에 버섯 구워먹기등으로 대체할수있나요? 이러면 두...

네, 하루에 한 끼를 먹고 나머지 시간에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방식은 스위치온 다이어트...

16일차 단식날인데 17:30 계란 2알, 스테비아 토마토 4알, 단백질 쉐이크 1/2병 먹었는데 ...

현재 3주차에 계신 데다가 16일차 단식날이라면, 간헐적 단식과 식사 조절이 중요한 시점입...

어제 점심에 저탄수화물식을 먹고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹은 상태인데 단식 후 식사하는 시간은 단백...

단식 후 식사 시간을 정할 때는 마지막으로 섭취한 음식 기준을 따르는 것이 일반적입니다. ...

그릭요거트에 알룰로스 뿌려 먹어도 되나요? 저녁 쉐이크 이후에 너무 배고파요

1-3일차 단계에서 그릭요거트를 간식으로 활용하는 것은 좋은 선택입니다. 그릭요거트는 단백...

오늘 9일찬데 아침 쉐이크 점심 저탄수 간식 쉐이크 먹었는데 배 안고프면 저녁 무탄수식 말고 쉐이크...

네, 현재 진행 중인 9일차에 아침과 점심에 식사와 간식을 잘 챙겼다면, 저녁에 배가 안 ...

단백질쉐이크를 먹고 또 양념을 곁들인 채소를 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 마신 후 양념을 곁들인 채소를 먹는 것은 가능합니다. 1-3일차에서는...

밤9시에 쉐이크먹으면 몇시간뒤에 자야하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저녁 식사 후 최소 4시간의 간격을 두는 것이 권장됩니...