스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 탄수화물 양을 얼마로 제한해야할까? 현미밥으로 예시를 들어줘

2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서 권장...

커피 제한하는 이유????

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사를 활성화하고 몸을 탄수화물 중심에서 지...

3주차 식단에서 점심에 탄수화물제한식, 저녁에 저탄수화물식으로 먹어도 될까요?

네, 3주차에서 점심에 탄수화물 제한식을 하고 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니...

스위치온 다이어트하면서 지방이랑 나트륨 섭취에도 제한이 있을까? 김치 같은 거 먹어도 돼?

스위치온 다이어트를 진행하면서 지방과 나트륨 섭취에 대한 제한은 중요한 요소입니다. 기본적...

저녁 탄수화물제한식에 뭘 먹으면 될까?

9일차 저녁 식사에서 탄수화물을 제한하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 단계입니다. 이번...

점심에 단백젤 섭취 제한 용량이 있어?

점심에 단백젤을 섭취할 때의 제한 용량에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 스위치온 다이어트...

나 저녁으로 탄수화물 제한식 먹어야하는데 방울토마도 먹어도 돼?

네, 저녁으로 방울토마도를 드셔도 괜찮습니다! 방울토마도는 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 ...

4주차는 하루에 단백질 쉐이크-저탄수식단-단백질 쉐이크-저탄수식단 이잖아 근데 쉐이크-저탄수식단-...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4주차 다이어트 방식에 대한 고민이시군요. 4주차에는 하루...

유지기에는 밀가루나 당류에 대한 제한은 없는거야?

유지기에는 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙을 계승하면서도, 더 많은 유연성을 가질 수 ...

탄수제한식에 숯불돼지고기 먹어도 돼?

네, 탄수화물을 제한하는 스위치온 다이어트 중에도 숯불 돼지고기를 먹는 것은 가능합니다. ...