3주차 시작이라 인바디를 재었는데 체지방이 0.3 늘었어... 3주차를 그대로 진행해도 돼?
체지방이 0.3kg 늘어난 것에 대한 고민이 이해됩니다. 3주차에 접어들면 체지방 연소가 ...
저지방 소고기는 단백질이 많은 거로 알고 있는데 1,2주차에는 허용하지 않고 3주차부터 허용하는 이...
스위치온 다이어트에서 저지방 소고기가 3주차부터 허용되는 이유는 식단의 점진적인 조정과 신...
저지방 소고기는 단백질이 많은 거로 알고 있는데 3주차부터 허용하는 이유가 뭐야?
저지방 소고기는 단백질이 풍부하고 체내 에너지원으로 전환하기에 좋기 때문에 스위치온 다이어...
단식시간에 무지방 우유로 된 라떼 먹어도 돼?
3주차 진행 중이시군요! 현재 상태에서 단식 시간을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 단식 ...
단식 시간에 무지방 라떼 먹어도 돼?
3주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 이 단계에...
오늘 스위치온 다이어트 7일차고 몸무게는 80.14에서 77.52 체지방률은 42.1에서 40.6 ...
축하합니다! 7일차 만에 80.14kg에서 77.52kg으로 감량하고, 체지방률도 42.1...
무가당 저지방 플레인요거트에 무가당 땅콩버터 넣어먹는거 어때? 요거트는 200g(100칼로리, 탄수...
무가당 저지방 플레인요거트에 무가당 땅콩버터를 넣어 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 저지방...
땅콩버터(볶은땅콩100%)에 포화지방이 좀 들었는데 먹어도 돼? 100g에 42g 들어있어
땅콩버터는 고단백, 건강한 지방, 특히 불포화지방이 풍부해 좋지만, 포화지방도 포함되어 있...
저녁으로 저지방 우유에 스위치온 단백질 쉐이크 탄거 2잔 먹었는데 괜찮아?
저녁으로 저지방 우유에 스위치온 단백질 쉐이크를 두 잔 섭취한 것은 아주 괜찮은 선택이에요...
플레인요거트 당, 포화지방 함량 기준 말해줘
