네, 질문해 주셔서 감사합니다! 2주차에는 간헐적 단식을 포함한 저탄수화물 식단이 중요한 ...
04/18 · 조회 7 · 추천 0
네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 아침과 점심의 식사를 바꾸는 것은 가능합니다...
2주차 진행 중이라면, 무탄수 식단을 잘 실천하고 계신 것 같아요! 야채와 삼겹살을 드신 ...
04/18 · 조회 8 · 추천 0
2주차에 접어든 여성 분이신데, 우유를 통해 순탄수로 식사를 채우고자 하시는군요! 우유는 ...
저탄수화물 식단은 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춰 핵심 원칙을 지키면서도 다양한 음식을...
04/18 · 조회 12 · 추천 0
저탄수화물 식단을 진행 중이라면 밥을 생략해도 괜찮습니다! 특히 4-7일차 동안에는 점심식...
04/18 · 조회 13 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이시군요! 라이스 페이퍼에 대해서는 조금 주의가 필요합니다. 라이스...
04/18 · 조회 17 · 추천 0
좋은 질문이세요! 3일차까지의 탄수화물 섭취량은 20~50g으로 제한하는 것이 맞습니다. ...
04/17 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어드셨군요! 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 있는 단계입니다. ...
04/17 · 조회 14 · 추천 0
유지기 단계에서는 체중 유지와 대사 건강을 조절하는 것이 중요해요. 일반적으로 여성의 경우...
04/17 · 조회 8 · 추천 0