스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 3일동안 먹는 기간에 소금빵 먹으면 어떻게 됨

단백질 쉐이크를 3일 동안 섭취하는 동안 소금빵을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 ...

하루 세 번 단백질 쉐이크랑 저탄수 식단 먹고 배고프면 중간중간 오이나 계란 먹어도 된다는거야 아니...

하루 세 번 단백질 쉐이크와 저탄수 식단을 섭취하는 동안 배고픔이 느껴진다면, 중간에 허용...

2일차인데 12:00 쉐이크 1개 15:30 쉐이크 1개+삶은계란 2개 먹었어 19시쯤 쉐이크 1개...

네, 음식 선택에 대해 잘하고 계시네요! 2일차 상황에서 식사 계획이 적절하게 이루어지고 ...

12:00 쉐이크 1개 15:30 쉐이크 1개+삶은계란 2개 먹었어 19시쯤 쉐이크 1개랑 삶은계란...

네, 19시에 단백질 쉐이크와 삶은 계란 2개를 드는 것은 완전히 괜찮습니다! 스위치온 다...

4일차 간식 단백질쉐이크인데 배 안고프면 안먹어도 돼?

네, 4일차 간식으로 단백질 쉐이크는 필수적이지는 않습니다. 만약 배가 고프지 않다면 굳이...

단배질 쉐이크 먹을 때 아몬드브리지즈가 나아? 아님 무가당 매일두유가 나아?

단백질 쉐이크를 선택할 때, 아몬드브리지즈와 무가당 매일두유 각각의 장점이 있습니다. ...

점심 쉐이크까지 잘먹었는데 오늘 너무 졸려 식단을 조절하는데 이렇게 졸린게 맞아?

네, 1-3일차에 졸린 느낌이 드는 것은 꽤 일반적이에요. 이 시기는 탄수화물 섭취를 제한...

2일차인데 단백질쉐이크 대신 삶은 계란 3개 먹어줘도 돼?

2일차에 삶은 계란 3개를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트 원칙에 따르면,...

스위치온 시작하려고 하는데 첫 3일에 단백질 쉐이크 말고 다른 음식 대체할 수 있는 게 있을까?

스위치온 다이어트를 시작할 때 첫 3일 동안 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질 섭취를 유...

아침에는 단백질쉐이크, 점심에는 밥과 단백질을 먹어야 하잖아. 아침과 점심을 바꿔서 먹어도 될까?

네, 아침과 점심의 식사를 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 여러분의 생활 패턴과 체내 리듬에...