스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3번째 식사인 단백질쉐이크 먹은후 24시간 단식 후 그다음날 단백질 쉐이크먹어도돼?

네, 3번째 식사로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 24시간 단식을 진행하고, 그 다음 날 다시...

단식 이후 첫 식사로 아구찜 어때

아구찜은 단백질이 풍부하고 맛있는 해산물 요리로, 저녁식사로 아주 좋은 선택이 될 수 있어...

단식 때 마실 수 있는 차 종류가 있나요?

예, 단식 중에도 마실 수 있는 차 종류가 있습니다. 특히 간헐적 단식에서는 차를 적절히 ...

2주차 단식 종료 후 굽네치킨 고추바사삭 먹어도 되? 추천하는 음식이 뭐가 있을까

2주차 단식 종료 후에 고추바사삭 먹는 건 추천하지 않습니다. 이유는 고추바사삭이 튀긴 음...

2주차 단식기간에 블랙커피는 마셔도 될까?

네, 2주차 단식 기간 중에는 블랙커피를 마셔도 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고...

2주차 단식 기간에 견과류도 먹으면 안되는가?

2주차에는 간헐적 단식이 도입되어 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는...

단식 중 허용되는것

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 접어들면 간헐적 단식을 통한 인슐린 저항성 ...

단식 하는즁 구역질나

단식 중에 구역질이 나는 것은 매우 불편한 경험일 수 있습니다. 특히 2주차에 접어들면서 ...

4주차 끝나가는데 여기서 살을 더 빼고 싶으면 식단을 계속 유지하면서 단식을 일주일에 2번 정도 병...

네, 4주차에 접어들며 체지방 감량을 극대화하고자 하신다면, 현재 진행하고 있는 식단을 유...

10일차에 단식을 못해서 9일차에 단식했어 8일차 밤 11시부터 9일차 11시까지 굶고 11시 이후...

지금 말씀하신 내용을 기반으로 보면, 9일차에 단식을 24시간 수행한 후 소량의 음식을 섭...