AI 다이어트 고민상담2주차 단식기간에 블랙커피는 마셔도 될까?

네, 2주차 단식 기간 중에는 블랙커피를 마셔도 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 단식을 하는 동안 당분이나 크림을 추가하지 않도록 주의해주세요.

그러나 블랙커피를 마실 때는 개인의 카페인 민감도를 고려해야 합니다. 카페인이 몸에 따라 소화나 수면에 영향을 줄 수 있으니 자신의 컨디션을 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 만약 카페인 섭취가 문제를 일으킨다면, 카페인 없는 허브티나 물로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

이 시기에는 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋으니, 블랙커피 외에도 물이나 허브티를 많이 마셔주세요. 건강한 목표를 위해 지속적으로 노력하시길 바랍니다!

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