스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몸무게 계산해서 쉐이크먹어야하나요?

네, 스위치온 다이어트를 진행하고 계신 4-7일차에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 합니다...

스위치온 첫날이야 12:00, 15:30 단백질쉐이크 먹었어 이따가 집가서 19:30에 또 먹으려고

스위치온 다이어트 첫날을 잘 시작하셨네요! 단백질 쉐이크를 12:00와 15:30에 챙겨 ...

10시 쉐이크 12시 저탄수화물식 오후3시 간식 쉐이크 까지 먹었는데 24시간 단식시작하면 다음날 ...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 시작하면 다음날 오후에 단식이 끝나고 다시 단백질 쉐이크를...

쉐이크 말고 먹을 수 있는거?

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하지만, ...

쉐이크랑 같이 두부나 플레인 요거트, 양배추 먹어도 돼?

네, 4-7일차 진행 중이라면 단백질 쉐이크와 함께 두부, 플레인 요거트, 양배추를 섭취하...

오늘 아침 쉐이크, 점심 저탄수화물식, 오후간식 쉐이크 먹었는데 배가 안고픈데 저녁안먹고 단식시작해...

네, 이런 상황에서는 배가 안 고프다는 점을 고려해서 저녁을 건너뛰고 단식을 시작해도 괜찮...

단백질 쉐이크 한 끼 놓쳤는데, 한번에 2개 먹어도 돼? 배고파

네, 단백질 쉐이크 한 끼를 놓쳤다면, 한 번에 두 개를 먹는 것도 가능해요. 하지만 몇 ...

단식하는 날인줄 모르고 아침 쉐이크 점심 일반식으로 먹었는데 어쩌지?

27일차에서 단식을 진행하는 날에 아침에 쉐이크를 섭취하고 일반식 점심을 먹었다면, 걱정하...

1주차 1~3일차에 단백질쉐이크 대신 삶은계란 먹어도 되나?

1주차 1~3일차의 경우, 주 목표는 지방 대사를 촉진하고 몸이 탄수화물 중심에서 지방 연...

단백질쉐이크질리는데 아몬드가루랑 알룰로스 넣고 쿠키해서 먹어도돼?

네, 아몬드 가루와 알룰로스를 사용해 쿠키를 만들어 먹는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 ...