단백질쉐이크 아침.간식,저녁먹으면 순탄수15g입니다. 점심에 쌀밥210g(순탄수70g) 괜찮은가요...
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취하고 나머지 끼니는 단...
무가당 그릭요거트에 프로틴 파우더랑 코코아 파우더 100% 섞어서 쉐이크대신 먹어도되나요?
무가당 그릭요거트에 프로틴 파우더와 100% 코코아 파우더를 섞어서 아침 식사로 드시는 것...
위에서 얘기한 재료들로 만든 비건 디저트를 먹고 싶은데 오후 간식으로 단백질 쉐이크 먹을 때 먹어도...
비건 디저트를 오후 간식으로 먹으면서 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 스위...
적절한 단백질 쉐이크 안에 탄수화물 양도 알려줘
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안 탄수화물의 양은 매우 제한적입니다. 일...
단백질 쉐이크 고르는 기준 알려줘
단백질 쉐이크를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 기준이 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행...
7일차 식단대로 먹으니 단백질양이 거의 체중의 1.8배야. 그래서 8일차에 쉐이크양을 반으로 줄여서...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 단백질 섭취량에 대한 고민이 있으시군요. 일반적으...
저탄수식을 제외하고 나머지 3끼는 꼭 단백질 쉐이크로 먹어야 돼? 허용식품이나 다른걸 대체해서 먹으...
스위치온 다이어트의 5일차에 계신 여성분이시군요. 현재 단백질 쉐이크를 3끼로 섭취해야 하...
추천하는 단백질 쉐이크는 무엇입니까?
스위치온 다이어트의 1-3일차에 적합한 단백질 쉐이크를 추천드립니다. 이 단계에서는 주로 ...
전날 점심으로 저탄수식을 오후 2시까지 먹고 2주차에 있는 24시간 단식을 시작한 경우, 다음날 오...
2주차에 있는 24시간 단식을 진행 중이라면, 식사 계획에 대해 다음과 같은 점을 고려해야...
탄수화물 20g든 단백질쉐이크 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 엄격히 제한하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다이...
