2일차에 허용되는 음식에 대해 말씀드릴게요! 첫 번째로, 스위치온 다이어트 1~3일차 동안...
염분이 과하게 포함된 식사를 했다면, 다음과 같은 방법으로 조절할 수 있어요: 1. **...
고구마는 스위치온 다이어트의 3주차에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 일반적으로 고구마는 ...
4-7일차에 접어들었다면, 이제 일반식을 조금씩 도입하는 단계입니다. 이 단계에서 허용된 ...
4-7일차 단계에서 식사 시간 외에 허용식품을 배불리 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 단...
4-7일차에 접어든 시점에서 저탄수 식단을 유지하는 것은 아주 중요합니다. 이때는 본격적으...
2주차에는 스위치온 다이어트의 방법론에 따라 새로운 허용식품이 추가되어 다이어트를 더 다양...
네, 스위치온 다이어트를 진행하며 허용식품을 하루에 여러 개 먹는 것은 가능합니다! 다만,...
스위치온 다이어트 4주차는 신체의 대사 능력이 회복되고 체지방 감량을 극대화할 수 있는 결...
포화지방이 스위치온 다이어트에서 금지식품으로 분류되는 주된 이유는 건강에 미치는 영향 때문...