스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 탄수,당 양 최대가 얼마야

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 탄수화물 및 당의 양은 매우 중요하며, 특히 다이어트...

스위치온 1~3일차 아침 공복에 물-> 올리브유 한숟갈 마셔도 될까? 그리고 단백질쉐이크만 3일 먹...

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 공복에 올리브유를 섭취하는 것...

단백질 쉐이크 대신 먹을 수 있는 음식 있어?

네, 단백질 쉐이크 대신 먹을 수 있는 음식이 몇 가지 있어요! 1-3일차는 지방 대사를 ...

스위치온할때 단백질 쉐이크대신 원물 단백질 먹어도 되나요

네, 스위치온 다이어트를 진행할 때 단백질 쉐이크 대신 원물 단백질을 섭취하는 것도 좋은 ...

단백질쉐이크대신 원물 단백질 먹어도 돼

네, 단백질 쉐이크 대신 원물 단백질을 섭취하는 것도 가능합니다! 원물 단백질은 다양한 식...

아침에 요거트1개에 아몬드랑 피칸 한줌, 점심겸저녁으로 고등어구이 1개,현미밥 반공기랑 버섯 볶아서...

안녕하세요! 지금 2주차에 계시군요. 아침에 요거트와 견과류, 점심 겸 저녁으로 고등어구이...

3주차 첫 단식 후 점심 첫끼에 단백질 쉐이크만 먹긴 했는데 오후에 약속이 생겨서 교촌 허니콤보 두...

괜찮아요! 다이어트를 하다 보면 이런 일이 생길 수 있습니다. 중요한 것은 한 번의 실수에...

2주차 아침에 무탄수, 저녁에 단백질 쉐이크로 아침과 저녁 변경해도 돼?

네, 2주차에 아침에 무탄수 식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크로 변경하는 것은 가능합니다!...

아침 점심 까지 쉐이크로 잘챙겨먹고 저녁으로 돼지고기먹어도 괜찮을까요?

13일차 진행 중이시라면, 스위치온 다이어트 2주차에 해당하므로 저녁에 돼지고기를 섭취하는...

1-3일차 단백질 쉐이크에 오트몬드 타먹어도 되나요? 오트가 틴수화물이래서

1-3일차에는 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한하는 것이 중요합니다. 오트밀은 건강한 원재료이...