스위치온 유지기는 언제, 얼마동안하는거며, 방법(허용 및 비허용, 단식횟수 등)은 뭐야?
스위치온 다이어트의 유지기는 주로 4주 프로그램이 완료된 후에 시작되며, 이 시기는 다이어...
2주차 단식 이틀차에 할껀데, 점심 먹고 해도돼? 간식까지 먹고 해야해? 아님 관계 없어?
2주차 단식 이틀 차에 접어드셨군요! 점심 후 간식 섭취는 주의가 필요합니다. 간헐적 단식...
9일차인데, 단식을 하는 날이야. 그래서 저녁 식사가 가능한데, 저녁식사로 단백질쉐이크는 어떨까?
9일차 단식 중 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 단백질 쉐...
단식중에 유산균 먹어도 돼?
단식 중에 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트와 같은 프로그램에서는...
24시간 단식할 때 커피 먹어도 돼? 그리고 먹을 수 있는 음료나 차를 추천해줘
2주차에 24시간 단식을 진행 중이시군요! 이 시기에 커피를 포함한 음료 섭취에 대한 질문...
2주차 24시간 단식일에 물이랑 블랙커피는 먹어도 돼?
네, 2주차 24시간 단식일에는 물과 블랙커피를 섭취할 수 있습니다. 물은 체내 수분을 유...
24시간 단식할 때 유산균 먹어도 돼? 그리고 무설탕 껌 씹어도 돼? 마지막으로 단식 때 마실 수 ...
2주차에 24시간 단식을 진행하며 궁금한 점에 대해 답변해 드릴게요! 1. **유산균 섭...
어제 24 시간 단식했는데 다음날 아침에 힘이 없는 건 당연?
네, 어제 24시간 단식을 했기 때문에 오늘 아침에 힘이 없는 것은 상당히 자연스러운 현상...
단식 소금물 레몬수 괜찮아?
2주차 단계에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 몸의 대사를 활성화하는 것...
단식기간동안 콤부차 마셔도되나
단식기간 동안 콤부차를 마시는 것은 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 일반적으로 간헐적 단식...
