스위치온 다이어트에서 우유는 보통 2주차부터 허용됩니다. 이 시점에서는 간헐적 단식과 인슐...
10일차에 우유를 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트를 기준으로 할 때...
네, 단백질 쉐이크를 우유에 타서 드셔도 됩니다! 하지만 이 단계에서는 우유 선택에 주의가...
아침식사로 우유와 사과는 좋습니다! 이 조합은 단백질과 섬유소를 함께 섭취할 수 있는 균형...
현재 3주차에 계신 것 같아요! 하루 두 번의 단백질 쉐이크 섭취는 좋은 선택입니다. 마이...
네, 2주차에는 저지방 우유와 현미 그래놀라 시리얼을 점심으로 섭취할 수 있습니다. 하지만...
12일차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 간식으로 무가당 바나나맛 우유를 섭취하는 것에...
네, 2주차에 들어서셨다면 우유는 선택적으로 섭취할 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물...