스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

27일차 저녁 저탄수 식사에 참치랑 잡곡밥 3분의 1 그릇 어때

27일차 저녁 식사로 참치와 잡곡밥 3분의 1 그릇은 매우 괜찮은 선택이에요! 참치는 단백...

참치캔 성분이 100g에 70kcal, 나트륨 430mg, 콜레스테롱 50mg, 단백질 17g, 그...

참치캔은 영양이 풍부하고 단백질이 많아서 스위치온 다이어트를 진행하는 데에 좋은 선택이 될...

참치캔 먹어도 돼?

네, 4일차에 참치캔을 섭취하는 것은 가능합니다! 참치는 고단백 식품이며, 몸에 필요한 여...

누들핏 짜파구리랑 감동란 2개 참치마요삼각김밥 먹어도 될까?

4주차 진행 중이시군요! 현재 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표이므로 식단...

양재추 볶음밥 - 양배추 + 스리라차 + 고춧가루 + 간장 +밥 + 양배추 + 다진마늘 +닭가슴살 ...

양재추 볶음밥은 구성 성분이 다양해서 푸짐하고 맛있을 것 같아요! 그러나 스위치온 다이어트...

밤 늦게 오후 10시30분쯤에 참치&새우 포케 반정도 먹었는데 괜찮을까?

10시 30분쯤에 참치와 새우 포케를 드신 것은 몇 가지 측면에서 살펴볼 필요가 있어요. ...

고추참치 캔 먹으면 앜되겠지?

2주차에 고추참치 캔을 포함하는 것은 좋은 선택이 될 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있...

참치초밥 몇개를 먹어야 탄수화물 50g 일까요? 하나당 밥은 검지 두마디 정도였어요 ㅜ

참치 초밥의 탄수화물 양은 주로 사용된 밥의 양에 따라 달라집니다. 대체로 초밥 하나에 사...

샐러드에 들어있는 소량의 크리스피어니언 먹어도돼? 그리고 같이 들어있는 마리네이드된 참치 괜찮을까?

4-7일차 식단에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있으므로, 샐러드에 포함된 소량의 크리스...

무탄수 때 캔참치랑 스팸먹어도 되나요?

무탄수 식단에서 캔참치와 스팸을 섭취하는 것에 대해 설명해 드릴게요. 캔참치는 단백질 공...