AI 다이어트 고민상담상추에 그냥 참치만 싸먹어도 돼?

상추에 참치를 싸서 드시는 건 정말 좋은 아이디어예요! 상추는 저칼로리와 함께 많은 식이섬유를 공급해 주기 때문에 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 참치는 좋은 단백질과 오메가-3 지방산을 제공해 주죠.

다만, 참치 통조림을 사용할 때는 기름이 들어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋아요. 나트륨 함량이 높은 제품일 경우, 씻어서 드시는 것도 추천드립니다. 이렇게 간편하면서도 건강한 저녁이나 간식 옵션이 될 수 있어요.

혹시 추가로 채소를 더하고 싶다면 아보카도나 토마토 슬라이스를 추가해 보시는 것도 맛있을 거예요. 다양하게 조합해 보세요!

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