단식 후 외식으로 황해수육 어때
단식 후 외식으로 황해수육을 선택하는 것은 나쁘지 않은 선택이지만, 몇 가지 고려사항이 필...
단식하고 오븐에구운닭 먹어도 돼?
단식 후 오븐에 구운 닭을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 간헐적 단식 중에 음식 선택이 중요...
단식하고 오꾸닭 먹어도 돼?
나는 스위치온프로그램2회차야 오늘은 저녁까지 단식하는 날인데 습관대로 아침에 단백질쉐이크를 먹어버렸...
오늘 아침에 단백질 쉐이크를 드신 것과 저녁 첫 끼에 낑깡을 드신 것에 대한 결정에 대해 ...
오늘 저녁까지 단식날인데 저녁에 낑깡 작은거 10개먹고 수육먹었는데 괜찮아?
저녁에 낑깡 10개와 수육을 드셨다면, 지금 상황에 대해 몇 가지 고려할 점이 있어요. 우...
단식 후 저녁때 메로구이 먹어도 돼?
네, 10일차에 접어드셨군요! 지금 단계에서 단식을 마친 후 저녁에 메로구이를 드시는 것은...
3주차 단식 24시간이 아니라 22시간만 해도 효과있어?
네, 22시간 단식도 효과를 볼 수 있습니다! 스위치온 다이어트 3주차의 목표는 간헐적 단...
단식중에 너무 허기저서 타수화물 전체 29g은 식품은 먹어도 괜찮은가요?
4주차에서는 이미 신체의 대사 개선이 진행된 상태이므로, 가능한 한 규칙을 지키는 것이 중...
24시간 단식날에는 개빡센 PT 받지말고 다른날로 미룰까? 어쩌다 겹쳤어
24시간 단식날에는 고강도 PT를 피하는 것이 좋습니다. 단식 상태에서는 몸이 에너지를 보...
단식중에 영양제 먹어도 될까? 루테인이랑 오메가3
2주차 간헐적 단식 중에는 영양제를 섭취할 수 있습니다! 루테인과 오메가3는 각각 눈 건강...
