스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식에 족발 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 단계이므로, 족발을 먹는 것은 조금 신중해야 합니...

저녁에 무탄수 식단으로 보쌈을 먹으려는데 신김치를 물에 씻어서 같이 먹어도 돼?

물론입니다! 저녁에 보쌈을 먹는 것은 좋은 선택입니다. 보쌈은 단백질이 풍부하고 무탄수 식...

탄수제한식에 닭가슴살 미나리 양상추 깻잎 상추 치커리로 샐러드 해먹을건데 발사믹 드레싱 넣어도 돼?

네, 닭가슴살과 다양한 채소로 만든 샐러드는 탄수화물을 적게 섭취하는 데 아주 좋은 옵션이...

편의점에서 먹을 수 있는 무탄수 식단 추천해주세요

3주차에 접어들면서 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점이네요! 저녁 시간에 편의점에서...

무탄수식단 탄수화물 허용량

2주차에 접어들면 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 합니다. 이 단계에서...

육회포케를 먹었는데 탄수가 80g이던데.. 괜찮아? 아님 오늘은 그 다음식사를 하지말까?

육회포케의 탄수화물 함량이 80g이군요. 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취가 제한되기 때...

탄수제한식때 닭가슴살 샐러드를 할건데 미나리 생으로 넣어도 되나?

네, 미나리를 생으로 넣어서 닭가슴살 샐러드를 만드는 것은 아주 좋은 선택이에요! 미나리는...

점심 저탄수식사대신 아침 저탄수 점심 쉐이크 간식 쉐이크 저녁 무탄수 식사로 해도 될까?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 개인의 식단을 유연하게 조절하는 것이 중요합니다....

3일차에 플레인 요거트 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1.86g, 포화지방 6g, 콜레스...

3일차에 섭취할 플레인 요거트의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물과 단백질 함량이 비교적 적...

3일차허용음식으로 무가당 플레인 요거트 있는데 영양성분 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1...