AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 파는 자몽망고코코프라프치노 먹어도될까?

스타벅스의 자몽망고코코프라프치노는 설탕과 첨가물이 많이 포함된 음료로, 스위치온 다이어트를 고려할 때 적합하지 않습니다. 특히 현재 진행 중인 3주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이기 때문입니다.

이 음료는 높은 당분을 포함하고 있어서 혈당을 급격하게 올릴 수 있고, 다이어트 목표에 부합하지 않습니다. 대신, 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 선택해 보시는 것을 추천합니다. 만약 단맛이 필요하다면, 무가당 아몬드 우유나 코코넛 밀크에 적당한 양의 과일을 추가하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다.

간식 시간에는 통곡물 과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 선택하여 포만감을 유지하면서 영양을 챙기는 것이 중요합니다. 다이어트를 진행하는 동안 이러한 선택지를 통해 건강한 생활 패턴을 유지하는 것이 좋습니다.