AI 다이어트 고민상담샤브 오징어가능??
작성일: 2025-02-07 13:52
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4-7일차점심남성
네, 4-7일차 단계에서 남성인 경우 샤브 오징어는 허용되는 식품입니다! 샤브 오징어는 단백질이 풍부하고 저칼로리로, 다이어트에 적합한 식사 선택 중 하나죠.
이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함하므로, 오징어를 추가하면 좋은 단백질 공급원이 될 거예요. 함께 쌈 채소나 다른 저열량 채소를 곁들여 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
단, 소스나 양념은 당분이 적은 것을 선택해야 해요. 너무 짜거나 단 간장은 피하고, 허브나 양념으로 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 섭취하면 맛있고 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요!
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