AI 다이어트 고민상담2주차 저녁으로 연어회랑 모짜렐라 괜찮아?

네, 2주차 저녁으로 연어회와 모짜렐라 Cheese는 좋은 선택입니다!

연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 많아 건강에 매우 유익합니다. 지방간 개선과 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있으니, 스위치온 다이어트의 지침에 잘 맞습니다. 또한, 고단백 식단을 유지하는 데도 적절한 선택입니다.

모짜렐라 Cheese는 단백질과 칼슘을 제공하지만, 소금 함량이 높을 수 있으니 양 조절이 필요합니다. 생체리듬과 대사 상태를 고려할 때, 저녁에는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

이런 조합으로 저녁을 구성할 때 채소를 곁들이면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 아보카도나 신선한 채소 샐러드를 추가하면 영양 균형이 한층 더 좋아질 거예요.

이 외에도 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요! 수분 유지가 신진대사에 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 제품을 고려한다면 고단백 저염 제품인 모짜렐라 Cheese를 이용하는 옵션도 나쁘지 않지만, 신선한 재료를 이용하는 것이 항상 좋습니다!