AI 다이어트 고민상담단식 후 굽네 오리지널 먹어도 되나 구운치킨

2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 병행하고 계시군요! 굽네 오리지널과 같은 구운 치킨은 단백질 섭취에 도움이 될 수 있지만, 섭취 시 몇 가지 점을 고려해야 합니다.

1. 탄수화물 조절: 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하기 때문에, 치킨과 함께 제공되는 소스나 사이드가 탄수화물 함량이 높은 경우는 피하는 것이 좋습니다.

2. 기름과 염분 조절: 굽네 오리지널은 구운 치킨이라 상대적으로 기름기가 적겠지만, 소스가 추가된 경우 염분 함량이 높아질 수 있습니다. 소스를 과하게 사용하지 않도록 주의하세요.

3. 적정량 섭취: 저녁 식사는 가급적 저녁 4시간 전에 마치는 것이 중요한데, 치킨을 드신 후에는 다른 고탄수화물 음식이나 간식을 자제하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고 적정량으로 단백질을 보충하는 것이 목적이에요.

결론적으로, 적정량을 한 끼에 포함시키고, 다른 탄수화물 섭취와 조화를 이루도록 한다면 괜찮습니다. 또한, 이러한 간편한 단백질원으로 생각할 수 있는 제품들도 있으니, 필요에 따라 선택해보실 수 있습니다. 다이어트 진행에 도움이 되길 바랍니다!

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