네, 3주차에 블랙커피를 마시는 것은 가능합니다! 이 시점에서는 허용된 식품이 조금 확대되어, 카페인을 포함한 블랙커피를 아침 중 한 잔 정도 섭취할 수 있어요. 블랙커피는 칼로리가 없고, 대사 촉진에 도움이 될 수 있죠. 하지만, 개인의 카페인 민감도에 따라 주의가 필요합니다.
이외에도 블랙커피를 마시는 것은 식욕 억제에도 도움을 줄 수 있으며, 운동 전 섭취하시면 에너지를 더욱 발휘할 수 있을 거예요. 다만, 특히 저녁 시간에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋으니, 오전에 즐기는 것이 이상적입니다.
다른 음료수로는 허브차나 녹차도 고려해 볼 수 있는데, 이들도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다. 블랙커피를 마실 때는 좋지 않은 첨가물이나 설탕이 없도록 주의해 주세요!
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