네, 푸른콩이 들어간 샐러드는 전반적으로 건강에 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 지금, 푸른콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 샐러드의 드레싱이나 다른 재료가 나트륨이나 설탕이 많이 들어간 것이 아니라면 괜찮아요. 다이어트 중에는 저염, 저당 조합을 유지하는 것이 중요하니까요.
포만감을 더욱 높이고 싶다면 다양한 색깔의 채소를 추가하거나 올리브 오일과 식초로 간단한 드레싱을 만들어 보세요. 이를 통해 더욱 맛있고 영양가 높은 샐러드를 즐길 수 있습니다.
푸른콩과 샐러드는 좋은 조합이니 앞으로도 많이 활용해 보세요! 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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