스위치온 다이어트를 진행 중이라면 샐러드 소스 선택이 중요해요. 일반적인 드레싱은 당분과 나트륨이 높을 수 있으니, 건강한 옵션을 선택하는 것이 좋겠죠!
올리브 오일과 발사믹 식초: 올리브 오일은 좋은 불포화지방산이 풍부하고, 발사믹 식초는 산미와 깊은 맛을 더해줘요. 2:1 비율로 섞어 사용해 보세요.
요거트 드레싱: 무가당 플레인 요거트에 허브(예: 딜, 바질)와 레몬즙을 추가하면 상큼하면서도 가벼운 드레싱이 돼요.
레몬즙과 허브 소스: 신선한 레몬즙에 다진 마늘, 올리브 오일, 소금을 섞어 간단한 소스를 만들 수 있어요. 다채로운 향이 올라와서 샐러드를 더욱 맛있게 해줍니다.
아보카도 드레싱: 아보카도를 으깨고 요거트나 레몬즙을 섞으면 크리미하되 건강한 드레싱이 됩니다.
이 외에도 다양한 민트나 고수와 같은 신선한 허브를 활용한 드레싱도 추천해요. 좋은 품질의 드레싱을 찾고 싶다면, 간단한 재료로 만든 제품도 고려해볼 만해요. 요즘 시중에는 건강한 성분을 강조한 드레싱이 많으니, 읽어보시고 선택해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍