AI 다이어트 고민상담단식할때 포카리스웨트먹어도되?
작성일: 2025-02-08 13:36
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2주차
단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋아요. 포카리스웨트는 당분과 칼로리가 포함되어 있기 때문에, 단식의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 그러므로, 물이나 칼로리가 없는 허브티, 블랙커피 등을 추천합니다.
단식 상태에서 체내 수분을 유지하고 전해질 균형을 맞추는 것도 중요합니다. 필요한 경우 소금물이나 전해질이 없는 미네랄수로 수분을 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 하지만, 단식 중에 포카리스웨트를 마시는 것은 피하는 것이 바람직하니 참고하세요.
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