AI 다이어트 고민상담단식중에 알룰로스가 들어간 레몬티 마셔도 될까

3주차에 계시는 남성분이라면, 간헐적 단식을 진행 중이시겠네요. 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 알룰로스가 들어간 레몬티는 확실히 설탕보다 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에 더 적합하긴 하지만, 약간의 칼로리가 포함되어 있다는 점을 고려해야 합니다.

일반적으로 간헐적 단식의 효과를 최대화하려면, 물, 허브티, 또는 블랙티 같은 제로칼로리 음료를 추천합니다. 알룰로스가 있는 음료는 비타민과 수분 보충에 도움을 줄 수 있지만, 최상의 단식 효과를 위해선 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 가능하면 물이나 허브차와 같은 음료를 선택하는 것이 이상적입니다. 물론, 하루에 한 번 정도 소량의 알룰로스 레몬티를 마시는 것이 필요하다면, 제한된 양으로 섭취하는 것도 괜찮습니다. 다만, 이런 선택이 단식의 효과를 약간 줄일 수 있다는 점을 기억하셔야 해요!