네, 닭다리살 대파 소금구이는 스위치온 다이어트 3주차 식단에 적합한 메뉴입니다! 닭다리살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적당하여 좋은 선택이며, 대파는 비타민과 섬유질이 풍부해서 영양가도 높습니다.
다만, 소금을 사용할 때는 양 조절에 신경 써주세요. 너무 짜지 않도록 추천량인 1티스푼 이하로 줄여주면 좋습니다. 만약 소금이 걱정된다면, 허브나 향신료를 활용하여 풍미를 더하는 것도 좋은 방법이에요.
식사 전후에는 물을 충분히 섭취하고, 고강도 운동을 병행하면 지방 연소 효과가 더욱 극대화될 수 있습니다. 또, 혹시 단백질 보충제도 고려 중이라면, 닭다리살과 함께 섭취하면 훌륭한 조합이 될 수 있어요.
맛있고 건강한 저녁 식사 되시길 바랍니다!
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