AI 다이어트 고민상담두부에 간장 조금만 뿌려도 될까? 안된다면 괜찮은 소스 추천해줘
작성일: 2025-03-10 11:20
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1-3일차여성
두부에 간장을 조금 뿌려 먹는 것은 일반적으로 추천되지 않습니다. 간장은 나트륨이 높아 체내 수분 저류를 유발할 수 있고, 특히 다이어트 초기에는 나트를 맞추는 것이 중요하거든요. 대신 두부와 잘 어울리면서도 건강한 맛을 더해줄 수 있는 몇 가지 소스를 추천해드릴게요.
발사믹 식초: 두부에 발사믹 식초를 뿌리면 상큼한 맛이 더해져요. 샐러드 드레싱으로도 활용 가능해요!
고추장 또는 된장 소스: 고추장이나 된장에 물 또는 식초와 섞어 가볍게 농도를 조절하여 드시면 م은걸 좋아하는 뒷맛을 느낄 수 있어요. 단, 소량만 사용하세요.
허브 또는 기본 향신료: 소금 대신 마늘가루나 후추, 파슬리 등을 사용하면 간장 없이도 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.
히무치: 매운 맛이 좋다면 고소한 두부와 잘 어울리는 히무치 소스를 소량 활용해보세요.
간장을 대신할 소스들을 다양한 방법으로 활용해보시면 좋을 것 같아요. 건강한 방법으로 일관성을 유지하세요!
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