AI 다이어트 고민상담샤브샤브찜 먹으려고 하는데 회간장 아주 조금씩만 찍어먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-04 17:20
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샤브샤브찜은 저탄수화물 고단백 식사의 좋은 선택이에요! 회간장 소스는 대부분 나트륨이 높은데, 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요해요. 아주 적은 양을 사용한다면, 큰 문제는 없겠지만, 가능한 소량으로 제한하는 것이 좋습니다.
대신, 간장의 짠맛을 좀 더 다양하게 즐기고 싶다면, 저염 간장이나 쌈장으로 대체해보는 것도 좋은 방법이에요. 혹은 간장 대신 식초나 고추냉이, 레몬즙을 활용해 담백하게 맛을 내는 것도 추천해요. 이런 조합들이 훨씬 건강한 대안이 될 수 있답니다!
샤브샤브에 적합한 간장 소스를 찾고 있다면, 저염간장을 시장에서 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 하지만, 이 경우에도 소량으로 사용하는 것이 핵심이에요. 전체적인 식단에서 다양한 맛을 유지하면서도 건강을 챙기세요!
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