나박김치의 건더기만 먹는 것은 가능합니다! 나박김치에는 다양한 채소가 포함되어 있는데, 이는 섬유소와 비타민을 제공해주기 때문에 건강한 선택이에요. 하지만, 나박김치의 국물에는 소금이 들어가 있을 수 있으니 주의가 필요해요. 저염이나 무첨가로 만들었다면 더욱 좋겠죠!
4일차인 현재, 탄수화물 섭취를 최소화하고 있는 상황에서 나박김치의 건더기를 간식이나 식사에 추가하는 것은 좋은 선택입니다. 무엇보다 채소를 통해 필요한 영양소를 보충할 수 있어요.
더불어, 밥이나 다른 단백질과 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사를 할 수 있을 거예요. 만약 국물도 필요하다면, 국물은 소량만 즐기고, 꼭 필요한 경우에만 섭취하는 것이 좋은 방법입니다.
또한, 간혹 시판된 김치에는 추가된 당이 있을 수 있으니, 가능하다면 직접 담근 김치를 사용하는 것도 추천드려요. 정말 자연스럽게 건강하게 변화를 느낄 수 있을 거예요!
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