AI 다이어트 고민상담순대... 절대 안되겠지?

네, 순대는 스위치온 다이어트 관점에서 절대적으로 피해야 할 음식입니다. 순대는 주로 밀가루로 만든 피와 함께 소고기가 들어간 음식으로, 탄수화물 함량이 높아서 다이어트에 적합하지 않습니다.

특히 현재 3주차에 계시므로, 간헐적 단식과 신진대사 최적화를 목표로 해야 하는 시점입니다. 따라서 순대처럼 높은 탄수화물을 포함한 음식을 섭취할 경우 체지방 감소에 방해가 될 수 있습니다.

대신 저녁 식사에서는 저탄수화물, 고단백 식단을 유지하는 것이 중요해요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 등푸른 생선, 또는 쇠고기와 함께 신선한 채소나 샐러드를 곁들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 단백질을 충분히 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

그리고 혹시 더 다양한 식사 옵션을 원하신다면, 저녁에 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 고려해 보세요. 다양한 맛과 종류의 제품이 있어서 선택의 폭이 넓습니다. 건강한 다이어트를 지속하기 위해 더욱 힘내세요!

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