AI 다이어트 고민상담참소스 먹어도 되나요

참소스는 일반적으로 첨가물과 당분이 포함될 수 있기 때문에, 스위치온 다이어트 중에는 주의가 필요합니다. 4-7일차에는 허용되는 식품의 범위가 늘어나지만, 여전히 설탕이나 인공 감미료가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 가공식품을 최소화하고 자연식품을 선호하는 것입니다. 참소스 대신, 저당 소스나 집에서 만든 소스를 사용하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 올리브 오일, 식초, 레몬즙, 허브 등을 혼합하여 건강한 드레싱을 만들어 활용해 보세요.

결론적으로, 참소스는 가능한 한 피하는 것이 좋으며, 대신 건강한 대체 소스를 사용하는 것을 추천드립니다.

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