공차 밀크티는 달콤한 음료로, 주로 설탕과 전분이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서 권장되지 않습니다. 특히, 밀크티는 정제당이 많이 포함되어 있어 인슐린 수치를 높이고 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 스위치온 다이어트 중에는 허브차나 녹차 같은 저당 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분 보충과 항산화 효과를 제공하면서도 체중 감량에 도움이 됩니다. 올리브 오일 등을 첨가한 차가운 허브차도 좋고, 기본적으로 물을 충분히 섭취하는 것이 가장 이상적이에요.
하지만 만약 가끔 간식을 즐기고자 한다면, 저당으로 조절된 밀크티나 설탕 없이 만든 버전을 선택할 수 있는지 확인해 보세요. 이는 다이어트를 하는 과정에서도 적절한 자제를 가지는 범위 내에서 무난한 선택이 될 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍