조미김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 김 자체는 저칼로리이면서도 영양가가 풍부하고, 특히 요오드와 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 조미김에는 소금이 포함되어 있으므로, 나트륨 섭취를 주의해야 합니다.
제안드리면, 조미김을 간식으로 섭취할 때는 다른 음식과 혼합하여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 두부 또는 아보카도와 함께 섭취하면 더욱 건강하고 색다른 맛을 즐길 수 있죠.
여기서 한 가지 팁! 혹시 나트륨을 줄이고 싶다면, 저염 조미김을 찾아보는 것도 좋은 선택입니다. 맛과 건강을 모두 챙기는 다이어트를 이어가세요!
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