네, 무가당 오트우유에 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 무가당 오트우유는 설탕이나 첨가물이 없어서 다이어트에 적합하고, 단백질 쉐이크와 함께하면 맛도 좋으면서 영양까지 챙길 수 있습니다.
이 조합은 특히 초기 단계인 1-3일차에 이상적입니다. 이 시기에 단백질 섭취를 충분히 하는 것은 근육 손실을 방지하고 포만감을 유지하는 데 도움이 되니까요. 오트우유는 섬유질도 포함되어 있어 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
다만 단백질 쉐이크의 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 설탕이 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 필요하다면, 약간의 채소나 무가당 플레인 요구르트를 추가해도 좋습니다. 맛과 식감을 더욱 풍부하게 만들어줄 거예요!
전체적으로 이 조합은 다이어트를 지원하는 좋은 방법이니 활용해보세요!
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