AI 다이어트 고민상담프로틴 쉐이크 먹을때 아몬드 우유로 마셔도 되나요 물대신에
작성일: 2025-04-07 11:55
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1-3일차
네, 아몬드 우유를 프로틴 쉐이크와 함께 마셔도 좋아요! 아몬드 우유는 저칼로리이면서도 비타민 E와 같은 영양소가 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 아몬드 우유의 당 함량을 확인하여 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
물 대신 아몬드 우유를 사용하는 것이 좋다면, 단백질 쉐이크의 맛을 더해주고 만족감을 높일 수 있습니다. 하지만 수분 섭취도 중요하니, 아몬드 우유와 함께 물도 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요. 하루에 2리터의 수분 섭취는 다이어트 과정에서 신진대사와 배변 활동에도 긍정적인 영향을 미쳐요.
추가적으로 프로틴 섭취 외에도 다양한 채소와 단백질 식품을 함께 챙겨주면 더 건강한 식사가 될 것입니다. 아몬드 우유와 함께 마실 때에는 충분한 단백질 섭취를 위해 단백질 쉐이크에 포함된 내용물의 영양정보도 확인하세요.
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