포케에 참깨간장소스를 뿌려 드시는 것은 괜찮습니다! 다만, 간장 소스가 sodium(나트륨) 함량이 높을 수 있기 때문에 조심하셔야 해요. 스위치온 다이어트 4-7일차에는 저염식이 필요하기 때문에 소스 양을 조절하거나, 저염 간장으로 대체하면 더 좋습니다.
참깨간장소스는 고소한 맛을 더해주고 단백질과 건강한 지방도 함께 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 포케에는 생선, 채소, 그리고 주로 밥이 포함되니, 영양의 균형을 잘 맞출 수 있죠. 다만, 가능한 한 통곡물 밥이나 현미밥을 선택하시는 것도 잊지 마세요!
혹시 나트륨 섭취가 걱정된다면, 소스를 적게 뿌리거나 아예 다른 저당 소스와 혼합하여 사용하는 방법도 고려해보세요. 다양한 맛을 즐기면서도 건강한 식단을 유지하는 것이 가능하니까요!
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