네, 보리차를 마시는 것은 스위치온 다이어트 1-3일차 과정에서 허용됩니다! 보리차는 칼로리가 낮고 수분을 보충하는 데 도움을 주는 좋은 음료입니다. 또한, 장의 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
1-3일차에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하지만, 보리차는 기름지거나 높은 당분이 포함되지 않기 때문에 편하게 마실 수 있습니다. 다만, 설탕이나 다른 첨가물 없이 자연 그대로 즐기는 것이 좋습니다.
일반적으로 물과 허브차를 포함해 다양한 음료를 섭취하는 것이 체액을 충분히 유지하는 데 도움이 됩니다. 보리차 외에도 녹차나 허브티 등 다른 저칼로리 음료도 좋은 선택이니, 맛에 따라 여러 옵션을 시도해 보세요!
이 과정을 포함해서 수분 섭취는 하루에 2리터 이상을 유지하는 것이 중요하니, 보리차로도 충분한 수분을 보충할 수 있을 거예요.
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