AI 다이어트 고민상담지금 3주차 단식중인데 점심까지 아무것도 먹으면 안되거든? 루이보스 보리차는 마셔도 될까? 따뜻한 차가 마시고 싶어서 ..

네, 3주차 단식 중이라면 점심까지는 음식 섭취를 피하는 것이 중요하죠. 루이보스 보리차는 마셔도 괜찮습니다! 두 종류의 차 모두 칼로리가 거의 없고, 수분을 보충하는 데 도움이 되니까 좋은 선택이에요.

특히 루이보스는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있죠. 따뜻한 차를 마시면 마음도 편안해지고, 단식 동안의 갈증 해소에도 좋답니다.

단, 차를 너무 많이 마셔서 배가 불러오는 일이 없도록 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 중요하지만, 단식의 효과를 방해하지 않도록 균형을 맞추는 것이 핵심이에요.

따뜻한 차 한잔의 여유를 즐기시면 좋을 것 같아요! 궁금한 점이 더 있다면 언제든 물어보세요. 😊