네, 4-7일차 스위치온 다이어트 중이라면 계란물에 푼 두부를 구워 먹는 것은 괜찮은 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 어울리기 때문에, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 계란 또한 좋은 단백질 공급원이죠.
두부와 계란을 함께 조리하면 부드럽고 고소한 맛이 나면서도 포만감을 높일 수 있기 때문에 아주 좋은 조합이에요. 그냥 일반적인 구이로 먹어도 맛있겠지만, 향신료나 허브를 추가하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 후춧가루, 파슬리, 또는 마늘 가루 같은 간단한 양념을 추가해 보세요!
다만, 구울 때 기름을 사용할 경우 고용량의 기름은 피하는 것이 좋습니다. 들기름이나 올리브 오일을 소량 사용하면 더 건강하게 조리할 수 있어요.
이 식사는 저녁 폼과도 잘 맞고, 필요 영양소를 충족해 주기 때문에 좋은 선택이에요. 다이어트 중에도 맛있는 음식을 즐길 수 있다는 점을 잊지 마세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍