2주차 진행 중 꿀물차를 마신 것은 조금 주의가 필요한 부분이에요. 꿀은 자연적인 당분을 포함하고 있어 혈당을 올릴 수 있고, 다이어트를 지향하는 과정에서는 탄수화물을 제한하려는 목표에 영향을 줄 수 있습니다. 가능하면 꿀처럼 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 물이나 허브차 같은 저칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋아요. 특히 허브티는 수분 보충에도 도움을 줄 뿐만 아니라, 다양한 효능이 있어 다이어트 도중 즐기기 좋은 선택입니다. 혹시 꿀물차가 너무 아쉬우시면, 나중에 다이어트가 어느 정도 정착된 후 소량 섭취하는 것도 고려해보세요. 중요한 것은 지속 가능한 식습관을 만드는 것이므로, 지나치게 걱정하지 않으셔도 됩니다!
기억할 점은, 다이어트 도중 가장 중요한 것은 일관성과 꾸준함이니, 앞으로의 식사와 음료 선택에 주의해 주세요!
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