AI 다이어트 고민상담1주차에 페퍼민트티나 캐모마일티 먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-20 15:41
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4-7일차간식여성
네, 페퍼민트티와 캐모마일티는 둘 다 1주차 스위치온 다이어트에서 섭취해도 괜찮아요. 특히 이 시기에는 차가운 상태에서 소화나 배의 편안함을 도와줄 수 있는 허브차가 도움을 줄 수 있습니다.
페퍼민트티는 소화 개선에 도움을 줄 수 있으며, 상쾌한 맛이 있어 기분 전환에도 좋습니다. 반면에 캐모마일티는 진정 효과가 있어 스트레스 해소와 수면 질 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 진정 효과는 다이어트 중에 중요한 정신적인 기복을 줄이는 데 도움이 될 수 있죠.
다만, 페퍼민트티는 성분에 따라 개인의 신체에 미칠 수 있는 영향을 고려해야 하므로, 처음 드시는 경우 소량으로 시작해보는 것이 좋습니다.
이런 허브차를 마시는 것은 물과 함께 수분을 섭취하는 좋은 방법이니, 충분한 수분을 유지하는 데에도 도움이 될 거예요. 차를 마실 때는 설탕이나 기타 감미료는 피하는 것을 잊지 마세요.
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