2주차에 있는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 키토 김밥은 기본적으로 저탄수화물 옵션으로 괜찮지만, 국물 선택 시 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다.
국물 종류로는 저염, 저당이면서도 맛을 돋울 수 있는 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무국이나 배추국 같 은 경우가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이들은 국물의 맛이 깊고 영양가도 높아서 저탄수화물 다이어트와 잘 어울립니다.
국물의 간을 맞추기 위해서는 소량의 저염 간장이나 **해조류 (미역, 다시마)**를 활용하여 맛을 더해줄 수 있습니다. 단, 국물에 포함된 재료가 밀가루나 설탕이 포함되지 않은지 체크하는 것이 중요합니다.
또한, 국물을 함께 먹을 때 식사 전후로 수분 섭취를 유지하여 원활한 소화와 건강한 상태를 유지하는 것도 잊지 마세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍