A.AI 답변
브리치즈는 스위치온 다이어트를 진행하면서 특정 단계에서 허용됩니다.
보통 3주차 이후부터 저지방 단백질과 건강한 지방으로 적당히 섭취할 수 있습니다.
특히, 2주차부터는 다양한 식품들을 추가할 수 있는 단계로 넘어가며, 브리치즈와 같은 부드러운 치즈는 주로 3주차에 저녁 식사로 섭취하는 것이 좋습니다.
물론, 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의해야 해요.
브리치즈를 즐길 때는 견과류나 신선한 채소와 함께 먹으면 더욱 맛있고 영양도 더해집니다.
하지만 처음에는 적당량을 마음에 두고 섭취하는 것이 중요해요.
또한, 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 저염식으로 활용할 수 있으며, 체중 관리와 건강한 대사에 도움을 줄 수 있으니 참고해 보세요!





